DanseYogaMouvementMeditation (DYoMM)
DYoMM est constitué: d’un ensemble de pratiques corporelles intuitives et jouissives, dont la danse cosmique, la danse spirale, la marche consciente et dans le noir intégral, des mouvements au sol, etc.; de méditations et visualisations poétiques guidées; pour un yoga vibrant et joyeux.
Yoga signifie pratique, dans le sens d’une pratique permettant de créer les conditions pour que la présence consciente se manifeste. Celle-ci repose sur une respiration libre et naturelle et est faite de paix mentale, de détachement, de confiance, de légèreté, ainsi que de détente à tous les plans (physique, psycho-émotionnel, énergétique). Elle permet d’accéder à un état de spatialité et d’unité.
DYoMM est ainsi un yoga de mise en vibration du corps permettant de réaliser cette présence et de retrouver notre état primitif qui est complétude, spontanéité, fluidité, espace et unité.
Danse cosmique
Danse spirale
Danse libre intuitive
Mouvements au sol (VormUp)
Marche consciente et dans le noir intégral
Yin yoga
Diverses autres pratiques corporelles
Méditations
et visualisation poétiques
DYoMM émotionnel, énergétique
Présentation des pratiques
La danse cosmique
Danse de Shiva et Shakti, du masculin et du féminin, de la vie, de l’unité, de la totalité, peu importe la manière de la décrire ou de la nommer, ancrée dans quelques bases solides, elle est intuitive, se développe librement, ses mouvements sont portés par l’énergie et elle permet de retrouver l’unité du corps et avec « tout ».
La danse spirale
Tourner sur soi-même, à son rythme, afin que le mental lâche prise, que son corps devienne vaste ou spacieux, afin de s’approcher ou d’atteindre l’état extatique, de vivre la légèreté, d’avoir l’impression de voler.
La danse intuitive libre
Simplement danser, sans jugement, libéré des conditionnements.
Les mouvements au sol
(ou Vorm Up)
Se rapprocher de la terre et de notre état primitif, naturel, en laissant son corps se mouvoir au sol.
La marche dans le noir intégral
Explorer l’espace guidé par tous ses sens, sauf celui de la vue.
La marche consciente
Marcher en observant dans la présence les informations que le corps communique au contact du sol, de l’air, du groupe, etc.
Du Yin Yoga
Pour relâcher, ouvrir, faire circuler, par des postures simples, agréables, maintenues longtemps.
D’autres pratiques corporelles
Selon l’inspiration du moment.
Les méditations et visualisations poétiques
Voyager immobile dans son corps et dans l’espace, vers la présence consciente, guidé par le son de ma voix et mes mots poétiques.
DYoMM émotionnel, énergétique
Il s’agit d’un travail personnel de guérison émotionnelle et énergétique. Il fait partie de la démarche uniquement lorsque cela est mentionné dans le descriptif du cours. Il est réalisé au travers des pratiques présentées plus haut ou d’autres plus spécifiques.
«Je respire, je bouge, je danse, je me pose, je suis bien.»
«C’est simple, réalisable dès la première fois et c’est bon!»
«Pour mon corps, mon esprit/mental, mon âme. Pour mon développement personnel, ma vie intérieure. Pour m’amuser.»
«Mettre mon corps en vibration c’est accorder mon instrument, ce précieux véhicule de vie. Et ce qui le met particulièrement en vibration est la musique, le mouvement et la poésie. Ici, je suis au bon endroit!»
Agenda
La base de toutes les pratiques, toutes les traditions sont d’accord sur ce point, est la respiration. La respiration (mécanique) engendre le souffle (énergie), ce qui ramène au corps (présence corporelle) et permet de ressentir. Ce qui engendre la paix mentale et créé les conditions pour que se manifeste la présence consciente (ce que certains nomment la pleine conscience), et ainsi de suite, dans un cycle vertueux qui se met en place naturellement.
Nous pratiquons en musique, de tous styles, parfois en silence. Peu de blablas. Pour le reste, il vous suffit d’être pleinement là, avec des habits confortables et permettant le mouvement, un coussin de méditation, un tapis de yoga , ainsi que de quoi couvrir vos yeux.
Ces pratiques sont accessibles à tous.tes et ne nécessitent aucun prérequis ni aptitudes particulières.
Aussi simplement que par le mouvement et la présence, les bénéfices que l’on peut obtenir sont : la libération du stress et des émotions, le plaisir, la joie, la légèreté, la détente, la fluidité à tous les plans (physique, émotionnel, psychologique et énergétique), le retour à un état physiologique permettant la santé.
DYoMM est proposé sous forme d’ateliers et de stages, dont la durée peut être une soirée individuelle, une série de soirées, une matinée, une journée, ou plusieurs jours d’affilée.
Sur demande, pour un groupe dès 6 personnes, il est possible d’organiser des ateliers ou stages sur mesure.
J’offre également des séances de pratiques individuelles ou pour un petit groupe de personnes, d’une durée dès 1h30 et jusqu’à 1 journée. Si vous souhaitez des détails, contactez-moi.
Des créations originales, au travers de collaborations ou pour des événements particuliers, vous sont parfois proposées. Celles-ci peuvent inclure des sons (bols chantants, voix, didjeridoo, etc.), de l’olfaction (par exemple avec des huiles essentielles), de l’écriture intuitive, une cérémonie du cacao, d’autres formes de yoga, etc.
Sion, Valais, Suisse
ga@gregoirearnold.ch
+41 79 771 72 40
Sion, Valais, Suisse
ga@gregoirearnold.ch
+41 79 771 72 40